Programme Croquetaforme

Programme en 5 séances axé sur la remise en forme et accentuation du bien-être, le cas échéant lié à une perte de poids pour tendre vers son poids de forme… et le garder.

Les séances se font en individuel, en présentiel ou en ligne

Séance 1 (durée : 1h30): Nous faisons connaissance, nous définissons vos objectifs SMARTEC, et nous établissons le contrat

Si à l’issue de cette séance vous vous rendez compte que ce programme n’est pas pour vous, la séance ne sera pas facturée et nous arrêtons là.

Séance 2 (durée : 1h30): Journée type, identification des obstacles, remise de votre carnet de notes personnelles.

Séance 3 (durée : 1h30): Remise de votre Journal de bord et explications– réponses aux questions

Séance 4 (durée 1h30): Premier bilan après minimum 2 semaines maximum 1 mois/ adaptation du programme si nécessaire/réponse aux questions/outils de motivation

Séance 5 (durée : 1 heure 30): Deuxième bilan (maximum 4 semaines après le premier bilan) / adaptation du programme si nécessaire/réponse aux questions/outils de motivation

Pour ceux qui le souhaitent, des séances complémentaires de 30 minutes peuvent être programmées pour un suivi de motivation. En effet pour certain, rien que le fait de venir en séance est déjà un facteur de motivation

Possibilité de séances en “flex-time” 

Parce que certaines personnes préfèrent être libre de toute contrainte de temps, toutes les séances  peuvent se faire en « flex-time », c’est-à-dire qu’une séance a une durée variable, de maximum 2 heures.
Comment cela s’organise-t-il ?
Je bloque d’office 2 heures pour vous par séance dans mon agenda et nous arrêtons quand vous le décidez, avec un temps maximal de 2 heures (pour garantir ma concentration)

Le tarif est alors un tarif horaire: 50 euros/heure

Lieu des séances

Les séances se font chez “Croquetaforme” (à Cour-Sur-Heure), sur rendez-vous les jeudis 9h à 20h et les vendredis de 9h à 17h. Possibilité également de rendez-vous le samedi.

Pour les personnes qui le souhaitent ou qui ne peuvent se déplacer, je me déplace à domicile dans un rayon de 20 km ; possibilité également de programme on-line : séances téléphoniques et mails pour les échanges de documents (journal de bord…)

Ici commence votre chemin vers la réalisation de vos objectifs! Le premier pas est de prendre contact avec moi !!

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