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Comment booster votre énergie grâce au contenu de votre assiette

Le contenu de notre assiette est déterminant pour notre bien-être. Il influence notre digestion, notre poids, notre dynamisme. Dans ma jeunesse, j’ai testé quelques régimes. En général, je reprenais tous les kilos perdus dans les semaines suivant l’arrêt de celui-ci. Je pense que c’est également le cas de beaucoup de personnes ! Au fil des […]

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Comment booster votre énergie grâce à votre façon de vous alimenter

Utiliser de bonnes habitudes alimentaires est une des clés pour avoir un niveau d’énergie élevé et constant. Ce n’est un secret pour personne que le contenu de l’assiette influence le bien-être. Mais, en plus du contenu, il y a également la façon de s’alimenter qui intervient. C’est ce point dont il va-t-être question dans cet […]

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Pourquoi boire de l’eau va vous booster ?

Nous l’oublions souvent, l’eau est un composant majeur et essentiel de notre corps. Il en contient environ 60 à 70%. Les processus vitaux comme la digestion, la circulation, l’excrétion ne peuvent se passer sans eau. Elle joue également un rôle dans la régulation thermique du corps ; bref, nous ne pouvons pas nous passer de […]

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Comment optimiser votre niveau d’énergie ?

Dans un article précédent, il a été question de l’énergie comme étant la base de votre accomplissement, illustré par la Pyramide de Maslow. Aujourd’hui nous allons voir comment optimiser votre niveau d’énergie et aussi comment vous mettre en énergie ! Nos rythmes de vie effrénés nous laissent parfois vidés de toute substance en fin de […]

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4 conseils pour garder le cap vers votre vie pro au top en période de crise

La crise que nous vivons actuellement est sans précédent et nous ne savons pas quand elle va se terminer ni ce que le monde sera à ce moment-là. Elle crée de l’incertitude et donc du stress. Au niveau professionnel, elle bouscule beaucoup de monde, à différents degrés en fonction des professions. Le télétravail a été […]

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Pyramide de Maslow : lien entre énergie et accomplissement

Energie et accomplissement de soi : la pyramide de Maslow permet de faire le lien. Dans un article précédent,  il a été question de l’évaluation de vos moyens physiques avant toute prise de décision au niveau professionnel. Cela implique l’évaluation de votre énergie. En avez-vous suffisamment pour vous lancer dans le processus du changement ? […]

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3 moyens à évaluer avant tout changement professionnel

Avant de décider d’initier un changement dans sa vie professionnelle, il est important de bien réfléchir en amont. Pourquoi ? Tout simplement pour maximiser les chances de prendre une bonne décision, qui ne sera pas regrettée quelques mois plus tard. En effet, tout le monde connaît une personne qui  a démissionné sur un coup de tête […]

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Comment se sentir légitime quand on développe son activité ?

Quand on décide de se lancer dans l’entrepreneuriat en créant sa propre activité professionnelle, il est parfois difficile de se sentir légitime. Cela veut dire quoi exactement ? Se sentir légitime c’est être convaincu que l’on a les compétences, les qualités, l’expérience, le savoir-faire nécessaires pour exercer son activité entrepreneuriale. A l’inverse, ne pas se […]

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Les 9 principes pour définir des objectifs puissants et SMART

Les 9 principes pour définir des objectifs puissants et SMART Traduire ce que vous voulez en objectifs, ça parait simple n’est-ce pas?  Et bien, en effet, ce n’est pas compliqué. Par contre définir des objectifs puissants, l’est un peu plus. Je vous dévoile ici 9 principes à suivre pour définir des objectifs en béton et […]

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Les 5 étapes pour s’adapter au changement

Quand un changement survient dans sa vie, soit on l’accepte et on va de l’avant ; soit on le refuse ou on le nie et on reste sur place. Ceci est très bien illustré dans l’histoire “Qui a piqué mon fromage” qui a fait l’objet d’un de mes articles précédents, que vous pouvez lire en […]

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