Nous allons voir 5 facteurs de l’épuisement pro en détail.
En effet, l’épuisement professionnel n’arrive pas du jour au lendemain. Il s’agit bien souvent du résultat de plusieurs mois voire d’années d’accumulation de choses « qui ne vont pas ».
Ces facteurs d’épuisement peuvent être très subjectifs. D’autres peuvent paraître évidents et puis encore d’autres être plus « sournois ».
Voici ces 5 facteurs de l’épuisement pro.
La « placardisation » ou la mise sur une voie de garage
La « mise au placard » concerne le salarié mis à l’écart plutôt que licencié. Cela peut entraîner un sentiment d’isolement, une incompréhension, une baisse de l’estime de soi et ainsi conduire finalement au bore-out/brown-out.
C’est clairement le cas de Karen, 48 ans, employée dans l’administration française :
J’ai travaillé vingt ans dans cette institution. Tout allait bien du temps où l’organisme était public. Par contre, lors de la privatisation, tout a changé.
J’ai alors bénéficié d’une augmentation salariale significative, mais à quel prix ? Plus de droit de parole et plus de hiérarchie soutenante ni compétente.
Je n’avais alors rien à faire, excepté préparer deux salons qui m’occupaient deux mois sur l’année, et encore, pas à temps plein.
J’ai pu m’en sortir grâce à une rupture conventionnelle avec l’employeur. Grâce à cela, j’ai gagné le droit de revivre, la paix, un sentiment de bien-être.
L’administration a gagné elle aussi, car elle a réussi à ce que je parte.
Au final, j’ai perdu six ans de ma vie et beaucoup d’argent.
La monotonie
Chaque journée se déroule selon le même schéma ; le même scénario est rejoué à l’infini. Le salarié effectue alors ses tâches tel un robot. Il s’agit du bien connu « métro boulot dodo ».
Une baisse d’activité
Dans toute entreprise, il y a toujours des périodes plus creuses, pendant lesquelles la charge de travail est réduite. Même si le travailleur sait que cette situation est temporaire, il arrive qu’il s’inquiète de ce que l’activité ne redémarre pas. Au lieu de profiter de cette période de calme pour faire sereinement toutes les tâches secondaires qu’il ne peut exécuter en temps normal, il se met à déprimer et à broyer du noir, avec pour résultat que les tâches secondaires n’avancent pas.
Florent, 52 ans, Spécialiste RH dans le secteur privé
Dans certains services, il est bien connu qu’il y a des pics de travail qui alternent avec des creux. Pendant cette période, certains passent du temps sur internet ; la hiérarchie le sait très bien et ferme les yeux.
Un changement de fonction peu réfléchi
Cela signifie accepter un changement de fonction pour les avantages matériels ou hiérarchiques qu’il procure plutôt que pour son contenu.
Plus d’argent arrivera sur le compte en banque, peut-être avec des avantages en nature comme une voiture de société. Éventuellement, cette nouvelle fonction vous donnera une position hiérarchique supérieure dans l’entreprise. Mais à quel prix ?
Il est nécessaire de bien évaluer si l’emploi proposé est ou non en accord avec nos valeurs, avec nos buts, nos désirs profonds avant de l’accepter.
L’incertitude quant à l’avenir de la société
L’incertitude quant à la pérennité des entreprises est malheureusement de plus en plus fréquente et renforcée par l’actualité. Le sentiment d’insécurité est de plus en plus commun, même s’il n’y a pas de risque réel pour le travailleur.
Cette incertitude sur la viabilité de l’entreprise, fictive ou réelle, peut créer le doute chez le travailleur. Il peut alors se demander si ce qu’il fait a toujours du sens.
J’espère que cet article vous aidera à repérer ces 5 situations favorisantes si elles se présentent dans votre vie professionnelle et ainsi à ne pas tomber dans leur piège conduisant à l’épuisement.
Rendez-vous dans le prochain article pour découvrir 3 autres situations favorisantes. Voici un indice : comportement toxique !
Challenge 30 jours/30 clés pour la vie pro de ses rêves – Articles précédents
- Challenge 30 jours/30 clés pour avoir la vie pro de ses rêves
- Décider que vous voulez vraiment améliorer votre situation professionnelle
- Savoir ce que vous ne voulez plus.
- L’identification de vos symptômes
- Savoir ce que vous voulez
- Connaitre ses talents
- Connaitre ses compétences
- Identifier ses passions
- Identifier ses valeurs
- Avoir confiance en soi
- Adopter la positive attitude
- Découvrir la loi d’attraction et la gratitude
- Augmenter son énergie grâce à son alimentation (part I)
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