Bore-out/brown-out

Comment éviter l’épuisement professionnel ?

Comment éviter l'épuisement professionnel

Quand nous entendons “épuisement professionnel”, nous pensons en général “surcharge de travail” et donc “risque de faire un BURN-OUT. A côté de cette surcharge de travail, il y a également d’autres raisons qui peuvent pousser à se sentir épuisé par son travail. Les 3 formes d’épuisement professionnel Parmi les autres raisons susceptibles d’entrainer l’épuisement professionnel, […]

Continue Reading

Comment optimiser votre niveau d’énergie ?

Dans un article précédent, il a été question de l’énergie comme étant la base de votre accomplissement, illustré par la Pyramide de Maslow. Aujourd’hui nous allons voir comment optimiser votre niveau d’énergie et aussi comment vous mettre en énergie ! Nos rythmes de vie effrénés nous laissent parfois vidés de toute substance en fin de […]

Continue Reading

Bilan 2019: création de JulieDDB-coaching

L’heure du bilan de 2019 a sonné. C’est la première fois que je fais cette démarche et elle me parait très constructive. En effet, j’ai parfois l’impression de n’avoir pas accompli grand-chose sur cette année. Alors faire un bilan est un bon moyen de prendre conscience qu’en fait, oui, cette année fût riche en accomplissements. […]

Continue Reading

3 éléments à prendre en compte avant de quitter son travail en cas d’ennui

Vous vous ennuyez dans votre travail et vous n’en pouvez plus de regarder l’heure en attendant la délivrance de la fin de journée? C’est terrible! Peut-être vous êtes-vous déjà demandés si vous ne feriez pas mieux de quitter votre travail et postuler ailleurs?  La première réponse qui vient naturellement à l’esprit est OUI.  C’est une […]

Continue Reading

Les 3 raisons qui font du Bore out un sujet sensible voire tabou

Bore out tabou

Dans cet article, je t’explique les raisons pour lesquelles le bore out est souvent considéré comme un sujet sensible, voire tabou. Heureusement, les langues se délient et les choses évoluent vers un mieux. Le Bore out tabou ? Les 3 raisons du silence. Se sentir “à part” et donc avoir peur du jugement. La première […]

Continue Reading

Mes 6 conseils pour neutraliser les facteurs de risque du Bore out.

Mes 6 conseils pour neutraliser les facteurs de risque du Bore out & Brownn out

Alors aujourd’hui je vais te parler des facteurs de risque du Bore out  qui favorisent l’ennui au travail et donc le risque de Bore out & Brown out.  Pour rappel, ces deux termes désignent le syndrome d’épuisement professionnel par l’ennui: Le Bore out résulte d’une sous-activité (j’ai peu de choses à faire). Son voisin le […]

Continue Reading

Bore-out: les 14 symptômes qui doivent vous alerter

Les 14 symptômes du bore-out

Si vous êtes salariés et que vous vous ennuyez régulièrement au travail, vous êtes peut-être dans une spirale négative qui vous entraine vers le « bore-out syndrom » ou le syndrome d’épuisement professionnel en français. Dans cet article, je vous explique les 14 symptômes qui doivent vous mettre la puce à l’oreille. Vous êtes peut-être sur la […]

Continue Reading

Comment définir le Bore-out?

Comment définir le Bore-out? Vous êtes salariés et vous vous ennuyez régulièrement au travail? Vous-êtes peut-être dans une spirale négative qui vous entraine vers le « bore-out syndrom » ou le syndrome d’épuisement professionnel en français. Dans cet article, j’ai choisi de définir le bore-out par opposition au burn-out. Aussi je vous rassure en vous […]

Continue Reading