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Vers une vie professionnelle épanouie Découvrez ma méthode en 7 étapes pour vous permettre de vivre la vie professionnelle qui vous correspond vraiment J'en profite gratuitement

Comment éviter l’épuisement professionnel ?

Comment éviter l'épuisement professionnel

Quand nous entendons “épuisement professionnel”, nous pensons en général “surcharge de travail” et donc “risque de faire un BURN-OUT. A côté de cette surcharge de travail, il y a également d’autres raisons qui peuvent pousser à se sentir épuisé par son travail. Les 3 formes d’épuisement professionnel Parmi les autres raisons susceptibles d’entrainer l’épuisement professionnel, […]

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7 clés pour une meilleure organisation

7 clés pour une meilleure organisation

L’organisation de nos journées est un des axes pour améliorer notre équilibre vie privé-vie professionnelle. Les autres axes étant : La gestion de nos limites La gestion de notre temps Choisir l’optimalisation au lieu de la perfection Comment avoir une meilleure organisation ? C’est ce que nous allons voir au moyen de 7 clés. Il […]

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7 principes pour une meilleure gestion du temps

La gestion du temps pour améliorer notre équilibre vie privé-vie professionnelle est un des 4 axes pour y parvenir, les autres axes étant : La gestion des limites L’organisation Choisir l’optimalisation au lieu de la perfection Comment améliorer notre gestion du temps, cette ressource si précieuse ? Il s’agit d’une gestion du temps optimisée dans l’optique […]

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4 axes pour un meilleur équilibre vie privée – vie professionnelle

Nous sommes nombreux à vouloir une vie parfaite, où tout serait aligné :  une vie professionnelle épanouie et en parallèle une vie privée au top. Équilibre vie privée – vie professionnelle : qu’en est-il réellement? Tels des super-héros, nous nous imaginons jonglant de main de maître avec toutes les tâches quotidiennes : le travail, aller […]

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Comment booster votre énergie grâce au contenu de votre assiette

Le contenu de notre assiette est déterminant pour notre bien-être. Il influence notre digestion, notre poids, notre dynamisme. Dans ma jeunesse, j’ai testé quelques régimes. En général, je reprenais tous les kilos perdus dans les semaines suivant l’arrêt de celui-ci. Je pense que c’est également le cas de beaucoup de personnes ! Au fil des […]

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Comment booster votre énergie grâce à votre façon de vous alimenter

Utiliser de bonnes habitudes alimentaires est une des clés pour avoir un niveau d’énergie élevé et constant. Ce n’est un secret pour personne que le contenu de l’assiette influence le bien-être. Mais, en plus du contenu, il y a également la façon de s’alimenter qui intervient. C’est ce point dont il va-t-être question dans cet […]

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Pourquoi boire de l’eau va vous booster ?

Nous l’oublions souvent, l’eau est un composant majeur et essentiel de notre corps. Il en contient environ 60 à 70%. Les processus vitaux comme la digestion, la circulation, l’excrétion ne peuvent se passer sans eau. Elle joue également un rôle dans la régulation thermique du corps ; bref, nous ne pouvons pas nous passer de […]

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Comment optimiser votre niveau d’énergie ?

Dans un article précédent, il a été question de l’énergie comme étant la base de votre accomplissement, illustré par la Pyramide de Maslow. Aujourd’hui nous allons voir comment optimiser votre niveau d’énergie et aussi comment vous mettre en énergie ! Nos rythmes de vie effrénés nous laissent parfois vidés de toute substance en fin de […]

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4 conseils pour garder le cap vers votre vie pro au top en période de crise

La crise que nous vivons actuellement est sans précédent et nous ne savons pas quand elle va se terminer ni ce que le monde sera à ce moment-là. Elle crée de l’incertitude et donc du stress. Au niveau professionnel, elle bouscule beaucoup de monde, à différents degrés en fonction des professions. Le télétravail a été […]

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Pyramide de Maslow : lien entre énergie et accomplissement

Energie et accomplissement de soi : la pyramide de Maslow permet de faire le lien. Dans un article précédent,  il a été question de l’évaluation de vos moyens physiques avant toute prise de décision au niveau professionnel. Cela implique l’évaluation de votre énergie. En avez-vous suffisamment pour vous lancer dans le processus du changement ? […]

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